آیا مردان هم یائسه می شوند؟ فراموش نکنید که مردان هم مثل زنان، با افزایش سن، کاهش میل جنسی را تجربه می کنند و به اصطلاح دچار یائسگی می شوند. اگر خانمی متوجه تغییراتی در رابطه جنسی می شود، باید به خاطر داشته باشد هورمون های همسرش نیز در حال تغییر است.
مردان بسیار بیشتر از زنان تستوسترون تولید می کنند، اما وقتی به 40 سالگی می رسند، سطح تستوسترون شان کاهش می یابد. هرچند اکثر مردان تا حدود 50 سالگی تغییر محسوسی در میل جنسی شان احساس نمی کنند.
مردان در چند سالگی یائسه میشوند؟
در حدود 50 سالگی، کاهش تستوسترون در مردان مانع نعوظ ذهنی (نعوظ ناشی از فکر کردن در مورد رابطه جنسی) می شود و مردانی که در یک چشم به هم زدن نعوظ می شدند، کمی سختتر تحریک می شوند.
بنابراین، اگر خانمی نگران است که چرا همسرش مثل قبل پیگیر رابطه جنسی نیست، باید بداند مشکل تنها یائسگی نیست. ممکن است همسرش دستخوش تغییرات هورمونی شده باشد، هرچند این تغییرات به شدت تغییرات زنان نیست. شاید خانمی دریابد تغییرات همسرش با تغییرات خودش متناسب است.
شاید مردی برای رسیدن به اوج لذت جنسی، نسبت به قبل، به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، بدین ترتیب هردو زمان بیشتری برای معاشقه ای طولانی، آرام و راحت دارند.
حفظ لذت رابطه جنسی با ورود مردان به یائسگی
اگر خانمی متوجه برخی تغییرات در رابطه جنسی شود، باید با همسر خود برای بهبود امور همکاری کند تا این رابطه معنی و لذت جدیدی به خود بگیرد. ابتدا، خانم باید با همسرش گفتگو و موقعیت را ارزیابی کند. آیا مشکل، میل جنسی خانم است یا آقا؟ آیا مشکل، شیوه است یا زمان؟ زن و شوهر باید بدانند چه اتفاقی در حال وقوع است.
با افزایش سن، سطح تستوسترون زن و مرد کاهش می یابد و وقت آن است که روی معاشقه تمرکز کنند. هر دو به تحریک بیشتری قبل از نزدیکی نیاز دارند؛ هر دو باید حوصله به خرج دهند! اگر خانم دچار خشکی واژن است باید در معاشقه از لوبریکانت استفاده شود.
زن و مرد در یائسگی نباید صرفا روی اوج لذت جنسی تمرکز کنند. باید از هر لحظه لذت ببرند. از تمام احساسات حین رابطه لذت ببرند. اگر نزدیکی ناراحت کننده باشد، یا اصلا به اوج لذت نرسند، بهتر است از سایر فعالیت های حسی لذت ببرند: حمام کردن، ماساژ، تماشای یک فیلم عاشقانه با هم.
شاید لازم باشد خانم ها با روش های مختلفی همسرشان را تحریک کنند؛ شاید کمی افسونگری لازم باشد. تحریک با دست یا رابطه جنسی دهانی همان چیزی است که مردان برای تحریک به آن نیاز دارند. همچنین خانم ها باید به کتاب ها و مشاوران مراجعه کنند؛ دو منبع اطلاعاتی خوب در مورد راهکارها و سایر مسائل جنسی. از پزشک خود بخواهند یک درمانگر جنسی مجاز معرفی کند. اگر کسی نگران مسائل جنسی است، باید به دنبال درمانگر جنسی باشد.
توصیه هایی برای رابطه جنسی لذت بخش در یائسگی مردان و زنان
پرهیز از مصرف الكل
نوشیدن الکل باعث کاهش میل جنسی، توانایی تحریک، عملکرد و توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی می شود
نخوردن غذاهای سنگین
خانمها با یک شام عالی می توانند دل همسر خود را به دست بیاورند، اما اگر هدف آنها رابطه ی جنسی لذت بخش است، باید غذاهای سبک بخورند. زن و مرد می توانند بعد از نزدیکی، شام را در رختخواب بخورند.
مصرف دارو زیر نظر پزشک
تقویت کننده های سروتونین، داروهای ضدافسردگی، قرص های فشار خون، قرص های خواب، و بسیاری از داروهایی که پزشکان برای زنان و مردان بالای 50 سال تجویز می کنند، به میل جنسی آنها آسیب می رساند. خانم ها باید هنگام بحث در مورد میل و عملکرد جنسی با پزشک متخصص زنان و متخصص داخلی به نوع داروهای مصرفی خود اشاره کنند. داروهای جایگزینی برای کاهش برخی اثرات جانبی منفی موجود است.
عدم استعمال دخانیات
نیکوتین موجود در سیگار و سایر محصولات دخانی عروق را منقبض می کند و خون سخت تر به اندام های جنسی می رسد، تحریک سخت تر و تجربه ی پایان رضایت بخش بسیار سخت تر می شود.
دیابت و سایر مشکلات پزشکی نیز باعث کاهش میل جنسی و مشکلات عملکردی می شود. فرد باید حتما با پزشک در مورد تغییر در میل جنسی صحبت کند زیرا ممکن است مشکل ناشی از شرایط پزشکی دیگری غیر از یائسگی باشد. همه ی لوبریکانتها با کاندوم های لاتکس سازگار نیست. وازلین یا سایر لوبریکانت های پایه نفت خام، کاندوم را ضعیف می کند و باعث عفونت های واژینال می شود.
