روش های کاهش مضرات مصرف ماریجوانا (گل)
1.کلا ماریجوانا استفاده نکنید
یادتون باشه هر نوع استفاده ایی از ماریجوانا برای سلامتی تون خطر داره. تنها راهی که می تونید این ریسک رو از بین ببرید اینه که کلا ماریجوانا استفاده نکنید. اگه می خواید از ماریجوانا استفاده کنید، توصیه های بعدی، ریسک آسیب به سلامتی تون رو پایین میاره. پس با دقت موارد بعدی رو مطالعه کنید.
2. تو سن پایین تر از ماریجوانا استفاده نکنید
هرچی تو سن پایین تر از ماریجوانا استفاده کنید، ریسک آسیب به سلامتی تون بیشتر میشه. نوجوون ها مخصوصا اونایی که زیر شانزده سال هستن، باید تا جایی که می تونن دیرتر ماریجوانا مصرف کنن. هر چی تو سن بالاتر ماریجوانا مصرف کنید، ریسک آسیب به سلامتی تون کمتر میشه.
3. از ماریجوانا با سطح THC پایین و CBD بالا استفاده کنید
ماریجوانا هرچی قوی تر باشه برای سلامتی ضررش بیشتر میشه. اگه از محصولاتی با سطح تتراهیدروکانابینول THC بالاتری استفاده کنید، احتمال بیشتری داره که دچار مشکلات مربوط به سلامتی و وابستگی روانی بشید. تغییر در حالات روانی و ایجاد توهم از اثرات THC هست. كانابيدول CBD یکی دیگه از مواد تشکیل دهنده ماريجواناست که حضورش خوشبختانه می تونه تا حدی تاثیرات منفی THC رو خنثی کنه. بنابراین، اگه ماریجوانا می کشید، سعی کنید موادی با سطح پایین THC و سطح بالای CBD مصرف کنید.
4. از کشیدن ماریجوانای آغشته به مواد شیمیایی و مصنوعی اجتناب کنید
از کشیدن ماریجوانای آغشته به مواد شیمیایی و مصنوعی اجتناب کنید. K2 و اسپایس دو نوع از این محصولات هستند. استفاده از این محصولات ممکنه باعث مشکلات سلامتی سنگینی مثل تشنج، ضربان قلب نامنظم، توهم ودر موارد نادر باعث مرگ بشه.
5. پرضررترین روش استفاده از ماریجوانا، دود کردن اونه
چون به طور مستقیم روی ریه ها تأثیر میذاره. مصرف خوراکی ماریجوانا، روش امن تری هست. خوردن کوکی یا کیک به مراتب بهتر از دود کردنه. حواستون باشه که این روش هم ریسک مخصوص به خودش رو داره، ولی آسیب هاش کمتره.
6. موقع کشیدن ماريجوانا، دم عميق نکشید یا نفس تون رو حبس نکنید
موقع کشیدن ماريجوانا، دم عميق نکشید یا نفس تون رو حبس نکنید. این کار مقدار مواد سمی که ریه ها و بقیه بدنتون جذب می کنه رو زیادتر می کنه و باعث مشکلات ریوی میشه.
7. سعی کنید مصرف ماریجوانا رو محدود تر کنید
مثلا هفته ای یه بار یا آخر هفته ها استفاده کنید. تا جای که می تونید مصرفش رو محدودتر و کمتر کنیدش.
8. در زمان رانندگی ماریجوانا مصرف نکنید
مصرف ماریجوانا میتونه رو توانایی شما در موقع رانندگی یا کار با وسایل مکانیکی اثر مخربی بذاره، پس بهتره در این مواقع مصرفش نکنید. تأثیر ماریجوانا تا شش ساعت بعد از مصرف تو بدن باقی می مونه. مصرف تواما الكل و ماریجوانا بسیار خطرناکه و قبل از رانندگی از این ترکیب استفاده نکنید.
9. در زمان بارداری ماریجوانا مصرف نکنید
اگه در سابقه خانوادگی تون ابتلا به بیماری اسکیزوفرنیا یا مصرف مواد وجود داره، یا اینکه در حال سپری کردن دوران حاملگی تون هستید، حتما از مصرف ماریجوانا اجتناب کنید.
10. در زمان مصرف ماریجوانا جدا از رفتارهای پرخطر پرهیز کنید
تا جائیکه می تونید از انجام رفتارهای پرخطری كه در مورد طرف ماریجوانا گفتیم اجتناب کنید. هر چی بیشتر خطرات مصرفش رو نادیده بگیرید، بیشتر در معرض آسیب های جدیش خواهید بود.
